歳をとると、健康や病気のネタが多くなってきますね。 2年おきに会社の健康診断と合わせて人間ドックは受診しているのですが、今回は心臓・血管ドックもオプションで受診して来ました。 血管内皮機能 腕をギュウッと締め付けられて、その回復機能をチェック…

つくばマラソン 10kmですが走ってきました。 前回フルマラソンをエントリーしたのですが、走り込みが必要な１ヶ月前風邪を引いてコンディションを整えられず、５km付近で肉離れ？こむら返り？になりなんとか３０kmぐらいは走ったのですが、タイムアウトでリ…

発病は水曜日の夜。睡眠不足と言われていたので、早めに床に着いたのですが、なかなか眠れない。だんだん熱っぽくなってきていつも起きる時間で熱は37.5℃。 これは会社を休むしかないとと決め込んでもう一度布団に入るがこれもなかなか寝付けない。食べ物も…

光フレッツ解約時のポイントが溜まっていたので、それを使ってワンダーコアを買いました これが置いてあると、気軽に座って腹筋運動しちゃいます！ 結構、腹筋使って筋肉痛です 目指せ体重10％減！（元の体重を記載しないところがミソ！！）。 果たして１ヶ…

11月は一年のうちでマラソン大会が一番開催されている月とか。 昨日は、エントリーしていたつくばマラソンに参加してきたのですが・・・。 完全に言い訳ですが、３週間前体調を崩し、一番調整が必要な２週間何も運動できず、また体重管理もできていなく、完…

今、小児の鎮静剤、麻酔薬として問題になっていますね。 そんなオジサンの私もこの前、全身麻酔時プロポフォールを使用され、副作用で横紋筋融解症になって緊急入院してしまったので注意が必要です。 マイケル ジャクソンや韓国俳優の異常死の原因もこの薬の…

今日は娘の卒業式でした。 入学式は台風並みの大雨で、今日も雨。誰が雨女なのでしょうか ここら辺の学校は中学校の制服を着て卒業式に出るのですが、みんなだぼだぼの服で可愛いですね。 さて、体調も回復したのでラーメン、アルコール解禁です。 娘の卒業…

みなさん、お騒がせいたしました。横紋筋融解症ということで入院しておりましたが、無事退院いたしました。 その後の地元の病院で再検査しましたが、CPK値は順調に下がっており、このまま行けば正常値になるでしょうと言うことで一安心です。 結局は抜歯時全…

急展開です。横紋筋融解症で総合病院へ転院です！ 救急でケータイも禁止になるのでしばらくお休みです。

手術翌朝は喉の痛みはありましたが、抜歯したその箇所が痛いとかありませんでした。 でも微熱が続いてだるいです。 ご飯もお三分粥になって、ペーストものからミンチ状に変わりました。 でも、拘束具で大きく口が開けられないのでうまくまだ噛めません。 こ…

とりあえず、無事手術成功しました！ 昨日から微熱があったものの手術には影響無いとのことで、予定通り敢行。 手術中、足に血栓が出来ないよう加圧ストッキングをはきます。ニーソみたい(^^;; 自力で手術室に入って手術台に寝て、酸素マスクと、麻酔の入っ…

前にお伝えしていたように、顎の骨の奥にある親知らずを抜くために、本日から入院、明日手術です。 このレントゲン写真見てどうですか？抜くには難易度高そうでしょうか？ 顎の骨を切り取って、神経を痛めないように抜歯、そしてまた骨を埋め込み金属プレー…

みなさんは親知らずきちんと生えて来ていますか？ それとも抜きましたか？ 私は左右上、左下は結局抜いたのですが、右下は相当奥にあって、下あごに突き刺さっており簡単に抜けないと言うことで、痛くなったり膿んできてもだましだまし過ごしてきました。 し…

先週は東京マラソンを完走した訳ですが、まずはウエアやグッズを新調しました。 練習、体力強化よりもまずはカッコから（笑）。 PUMAのこのウインドブレーカーは今回のランでは大正解！冷たい風がビュービュー吹く中、体温の低下を守ってくれました。 直前に…

今日の私の行動の軌跡です。 そう、東京マラソンを走ってきました。 果たして完走できるか自信が無かったため、今まで黙っていました（笑）。 10kmまでは週末に走っていたので、らくでしたが、20km付近でヒザが痛くなってきて失速・・・。 結局は前回と比較…

１月２８日つくばで開催された「エコシティー第１９回つくば健康マラソン大会」に参加してきました。 ファミリーマラソンは親子で２km、そして一般の部は５kmでその２つを走ってきました。 息子はそこそこ学校では上位にランクインしていたので、「パパ僕に…

はあ、１１月２０日に開催される神戸マラソンの抽選ですが、見事に落選しました。 東京、大阪に続いて３連敗です。 つくばマラソンもフルは定員オーバーでエントリーできません。 すっかり目標を失い、体を鍛えるモチベーションが下がりました。 がっくり・…

２月11日開催予定だった「第４０回いかるがの里・法隆寺マラソン」は雪のため中止になりました。 参加料金払ったのに何も連絡無しかと思ってましたが、今日参加記念品のリュックが届きました。 そこそこ使えそうですが、ゆるキャラ？がちょっと恥ずかしいで…

去年は寒い雨の中走った東京マラソン。 今日はいい天気でランナーがうらやましい！！ 東京では最後のランナーが走りきるまでTVで放映しているのですが、大阪は午前で終わり・・・。 市民ランナーのぐだぐだになって走っているシーンを見るのがいいのになあ。…

あくまでも個人の感想ですのでご注意を！ 飲み会や通勤電車の悪い空気にさらされ、夜には喉が痛くなっていることが多いのですが、先日購入したナノイーと加湿器を枕元につけて寝ていると、朝には喉の痛みもとれ回復しています！ 音も静かで就寝に影響を与え…

ナノイーで加湿器付きもあったのですが、値段が倍もしてジメジメした梅雨の時期でもナノイーは使えるけど加湿機能はいらないし、万が一どちらかが故障しても買い替えられるメリットを考えて別々に購入することにしました。 選んだのはこれ、CCP'S KX-80UP-BL…

猛暑だった今年も冬は来るわけで（当たり前か？）、家でもエアコンで暖房を付けると空気が乾燥して喉や肌を痛めます。 湿度計では20％！カラカラです。 実際、今喉が痛いです・・・。 そこで、ヨドバシに行き、空気清浄機、加湿器を見て来ました。 パーソナ…

本日、会社の仲間と東京マラソンのコースを下見ランをしてきました。 出発地点の都庁はビル風で相当の強風と劇寒！ 最初は難なくみんなと走行していましたが、１０km地点の日比谷公園あたりでいつもの左足裏が擦れてマメが・・・。 折り返しの品川駅付近では…

本日、会社でやり残した仕事があり、せっかくだからランニングで会社に出勤しました。 最短距離６km、ちょっと遠回りして８km走ったのですが、左足の裏が途中で痛い・・・。 ぷちっとはじける痛みがあり、マメがつぶれたようです・・・。 前にもアップしたよ…

今日の関東地方はずいぶんと暖かな日でした。 夜は、湿度があったせいかコンクリートが結露していました・・・。 通勤も自転車で行っちゃいました。 今まで、寒いときに走ると膝にくるので早朝、夜に走るのは控えておきましたが（本当は寒くて億劫だったんで…

膝の痛みで、先週医者に診てもらいましたが、骨や皿がすり減っている訳ではなく筋肉痛らしい。 一応２週間安静にしておき、本日からトレーニングを再開を予定していました。 たまたま、スポーツXEBIOで、今のシューズよりもクッション性がよく、膝に負担のか…

一昨日、20kmを走ったらガチガチの関節痛になり、前回と同じようにしばらく痛みが続いてしまうのか？と心配していましたが、湿布とグルコサミンを飲んだらずいぶんと回復してきました。 こういうサプリメントって、飲んだら胃や腸で成分分解されちゃうから意…

きょうは５kmコースで設定して走ってみました。 男性か女性の声で、１kmごとや中間地点、最後は「あと400m、あと100m、お疲れ様でした！」とゴールになります。 ペース配分がとれていいですね。 しかし、夜走ると体が重くて苦しい・・・。 あと、レシーバー…

まずは試しにNike+iPodを使ってみた。 ソールの下に、発信機を取り付けます。 軽く走りましたが、イヤフォンが何回かずれ落ちた・・・。抑えが付いたものが必要かな？うまく、ここ？（なんて言うのかな？）を調節すれば問題ないのかな？ 距離について、微調…

出たくても出られない「東京マラソン」。 だめもとでフルマラソンをエントリーしていたのですが、なにげに「東京マラソン抽選結果」 http://www.tokyo42195.org/2010/index.html というメールが。 残念ながら今回は見送られました・・・と思いきや 「当選と…