iPod nano と
Nike+でランニングを行っていますが、最近は夜よりも朝に走っています。
朝の方が空気が澄んでいるし、気持ちいいです。仕事前に一汗かくのも良いものです。
日の出前は畑の上にうっすらと霧が層状になっているのが奇麗です。昨日はそれをカメラに収めようとしたのですが、やや曇っていたせいか、残念ながら観ることが出来ませんでした・・・。
平日は５kmぐらい、土日は１０km走っています。ト
レーニング前後にストレッチをしておくと筋肉痛は無いのですが、膝が痛くて困っています。膝が体重に耐えられないのかな（笑）。
と言うことで、サポーターを購入しました。
本日は、雨が降っているので早朝ランニングは中止です。
